Greb, benarbejde og slag i tennis.
Fodarbejde er vægttab. Er det rigtige organ til slag, og ud af det slag skal vokse. Forklare de forskellige former for slag og benarbejde jeg skriver som en højre afspiller. Venstre-handers skal bare vende fødder.
Ketsjeren greb er en meget vigtig del af slaget, Facademaling, København, da en fejlbehæftet greb vil ødelægge den fineste servering. Det er et naturligt greb til toppen lave forhånds- drev. Det er svagt for baghånd, som den eneste naturlige shot er en hakke slag.
For at opnå den lave forhånds- greb, holder ketsjeren med kanten af rammen til jorden, Facademaling, København, og den står vinkelret på håndtaget mod kroppen, Facademaling, København, og "shake hands" med det, ligesom hvis du var hilsen en ven. Håndtaget løst komfortabelt og naturligt i hånden, armen og hånden, og ketsjeren er én. Swing bringer ketsjeren hoved på en linie med armen, og hele ketsjeren er blot en forlængelse af det.
Facademaling, København
Det baghånd greb er en kvart cirkel sving af hånd på håndtaget, så den side øverst på håndtaget og fingrene direkte. Motivet bevæger sig over håndleddet.
Dette er det bedste grundlag for et godt greb. Jeg går ikke ind for læring dette greb, men model din naturlige greb så tæt som muligt på disse linjer uden at gå på kompromis med din egen komfort eller individualitet.
Under aksialelementet ketsjeren i hånden, Facademaling, København, det næste spørgsmål er positionen af kroppen og udvikle slag.
Alle tennis slag, bør foretages med kroppen" i en ret vinkel til netto med skuldrene linet op parallelt med den linje af afgang af bolden. Vægten skal altid fremad. Det skal passere fra bag foden til den forreste fod i øjeblikket af slående kugle. Lad aldrig vægten at gå væk fra slaget. Det er vægten, Facademaling, København, der bestemmer "farten" i en takt, sving, beslutter den "hastighed."
Facademaling, København
Lad mig præcisere definitioner af "hastighed" og "tempo." "hastighed" er den faktiske sats med en kugle passerer gennem luften. "Tempo" er tempoet, det kommer fra jorden. Tempoet er vægt. Det er den "brodden" kuglen flyver når det kommer fra jorden, giver den uerfarne eller intetanende afspiller et stød som slaget på ingen måde viste.
Mange spillere har både "hastighed" og "tempo." nogle optagelser kan bære både.
Rækkefølgen af læring slag skal være:
1. Drevet. Frem- og baghåndsslag. Dette er fundamentet for alle tennis, for man kan ikke opbygge et net angreb, medmindre du har jorden strøg for at åbne den. Du kan heller ikke opfylde et netto angreb korrekt hvis du kan køre, som er den eneste vellykkede afleveringer skud.
2. Den Service.
Facademaling, København
3. Det Volley og indirekte Smash.
4. Snit eller halv Volley og andre hændelige og dekorative slag.
HERNIA
Introduktion
Hernia er en unormal fremspring af indre organer gennem en unormal åbning i muren af hulrummet.en kombination af øget tryk i kroppen med svaghed i væggen er ansvarlig for denne tilstand.
